写于 2016-12-04 13:35:10| 澳门赌博网址大全| 专栏

大学生对校园睡眠挑战的认识

到目前为止,已经访问了25个校区的睡眠革命学院之旅 - 向全国各地的大学生询问,优先考虑这些特别贫困的人群中的其他成员的回答是通过撰写50多篇关于压力,工作文化和自我护理他们的回答显示学生对睡眠不足的问题有多了解,以及睡眠革命的信息对他们的影响有多大以下是他们的一些见解但问题是我们注入咖啡因的干将刷掉我们的自我诱导的睡眠剥夺如何影响我们的长期学习在我的家庭作业狂欢的48小时内,我无法告诉你这些问题的一半是什么,或者我是如何解决它们的 - 从“睡眠剥夺是不是笑话“由加州大学洛杉矶分校离开图书馆的Carolanne Link,USC的24小时学习中心,被昵称为”Club Leavey“和”Hotel Leavey“,因为学生经常在那里露营直到凌晨T在经历了这个睡眠不足的中期之后,许多学生选择从学术界“休息一下”,为下一个党派集会而不是沉睡,从他们刚刚学习的所有人那一周恢复过来 - 从“睡眠剥夺是新大学的常态吗

”南加州大学的杰奎琳·巴尔兹(Jacqueline Baltz)我们是学生喝醉了,坚定不移,充满野心,并且被完美所扰乱尽管有22%的大学生说睡眠困难对他们的学习成绩有负面影响,但我们继续走下了一条不眠之路自我毁灭 - 来自杜克大学Riley Griffin的“大学睡眠耻辱”当社会价值由学生在课堂外所做的事情定义时,就有动机过度使用将这些角色添加到五个完整的学术课程中,部分 - 学生已经维持的时间工作或实习,定期锻炼和社交生活,你可以开始了解为什么乔治城的睡眠文化已达到历史最低健康水平 - 从“你死后睡觉”乔治敦大学的非正式座右铭

“乔治城大学的悉尼Jean Gottfried哈佛有很多精疲力竭的运动员,他们正试图通过一整天的课程而不会入睡

教练在太阳升起之前施加的压力以及在教室里表现出色的期望是倦怠和疲惫的完美配方 - 来自哈佛大学Corinne Bain的“睡眠是大学体育高峰表现的关键”大学生睡眠不足的最受欢迎,过度使用的借口是两个小词:“我”忙着“是的 - 忙碌 - 在过去的十年中几乎失去了所有意义的词在2016年,每个人都很忙 - 来自”年轻与失眠:大学生为什么不能得到足够的休息“作者:Jackie Anyanwu of美国大学为什么我一直忘记睡眠是如此美妙

可能是因为我没有足够的睡眠来记住因此循环继续 - 从“为什么我选择不睡觉

”作者:Amy Wang我的一位姐妹说,人们取笑她早睡,而且经常哄她和她的朋友一起外出,试图出去聚会,而不是赶上一些Z's can对于你在白天完成的艰苦工作来说,这似乎是一个更好的奖励 - 来自阿拉巴马大学的Eryn Cooper的“阿拉巴马大学攻读#SleepRevolution”看来我们生活在一种得到尊重的文化中对于那些自豪地宣称,“是的,我拉了一个全能者”的人,我们不应该留下深刻的印象;我们应该感到抱歉 - 来自南加州大学的Brad Streicher的“让我们停止美化睡眠剥夺”我知道那些已经放弃获得高质量睡眠的学生,因为他们已经开始相信成功在某种程度上等同于感到疲惫和压力大部分时间失眠并不等于成功的想法是我们心中的一种联想,即使我们知道像比尔盖茨或蒂姆库克这样的巨大成功人士优先考虑睡眠优先于他们的工作,也难以打破 - 来自“你就是你的睡眠“来自贝尔蒙特大学的亚历克斯比斯利感觉好像宾夕法尼亚大学及其学生都选择找出解决睡眠剥夺问题的潜在解决方案,尽管我们经常对它进行痴迷也许这是因为情况是个人的  - 来自宾夕法尼亚大学Josh Kahnof的“宾夕法尼亚大学有一个空床流行病”在全国各地正在促进对睡眠的日益增长的理解在密苏里大学,学生们可以获得一门课程,他们可以从可能最合适的地方:他们自己的床从密苏里大学汉娜的Alex Leininger那里获得“大学课程让睡眠教育无障碍”,然而,优先考虑睡眠而不是其他任何事情今天早上,熬夜工作在纸上,她为了最大化她在床上的时间,我决定睡觉并将她的锻炼时间转移到下午 - 从耶鲁的露西弗里德曼的“睡觉或去派对

学院难题”中有一线希望:实际上可以睡觉 - 然而,这个问题在于你如何选择这样做以及在你弥补之前等待多久睡眠债务必须一次性支付,而不是在事后支付一次性付款 - - 从“你真的可以赶上睡眠吗

”贝尔蒙特大学的亚历克斯比斯利可以实践自我保健它不会让你变得不那么重要 - 事实上,它只能为你的个人成功贡献并帮助你所以今天,我将不再做出承诺:“我全力以赴!”不起眼的吹牛 - 来自“我正在为下一学期做出一个重大改变 - 你也能做到”,南加州大学的Rini Sampath我们的大学生必须重新定义我们对验证的解释,而是检查自己个人基座,受我们自己的野心和标准的影响,而不是其他人的最大能力 - 来自“为什么今天的大学生如此被烧毁”的公爵Carly Stern也许下一次朋友哀叹必须全力以赴我们可以轻轻地鼓励他们休息一下,或者,如果你是那些在深夜工作的人,也许回家睡觉而不是在校园咖啡馆喝咖啡你应该得到它你很重要,你的健康很重要 - 来自A大学生'关于自我护理的自我保护“由芝加哥大学的Jane Jun提供更多关于我们大学睡眠之旅的报道,请查看我们的实时博客,我们为什么关注大学,Arianna Huffington的公告以及我们的睡眠产品合作伙伴