写于 2016-11-08 13:08:12| 澳门赌博网址大全| 专栏

睡觉还是聚会?学院难题

每个大学生运动员都有三个目标:良好的成绩,成功的体育生涯和社交生活许多成年电影,如臭名昭着的动物之家和最近的邻居,描绘疯狂的聚会和醉酒的青少年作为大学的标准然而,睡眠适合这种混合

对于我的许多朋友来说,他们最充实的睡眠之夜是在一夜聚会之后“当我留在家里时,我最终会闲逛并谈话直到凌晨4点,”19岁的哈德利说:“但是当我外出时,事情通常很酷凌晨1点以后,所以我回到[我的房间]这么早就去睡觉了“对于计划研究经济学的哈德利来说,正常的睡眠时间包括在凌晨1点或2点左右睡觉

走出去不退缩她的就寝时间事实上,它使它保持一致:“[Partying]不会让我的睡觉时间延迟,但是我认为留在那里,'哦,平日我一直待到凌晨1点或凌晨2点,所以在周末,因为我没有上课,所以我可以熬夜“”也许是一个更有趣的现象,外出已成为一种学习休息每周三,当地纽黑文夜总会蟾蜍只向耶鲁大学学生敞开大门每周一次的活动叫做“Woads”,每个学生都试图参与其中;但是如果第二天你的作业太多了怎么办

“如果我真的想去,也要做很多工作,”哈德利解释说,“我从大约午夜到凌晨1点,这是最有趣的”这样的策略让哈德利工作到午夜,这一点她到达并“无论如何都累了”,需要“精神上的休息”她去了Woads,跳了一个小时,然后又回来了;而且只是凌晨1点“在忙碌的几周里,我通常在凌晨2点或凌晨3点睡觉,所以我还有一到两个小时的时间做作业”这样的时间表如何影响一个人的睡眠

“老实说它没有任何效果,”哈德利透露,她会熬夜做作业,而这样的任务让她昏昏沉沉地走进Woads一小时将她叫醒,实际上让她在回到学习后更有成效

回到她的家庭作业的沟槽中,她的身体陷入了一个更加困倦的状态“更大的问题是我睡不够,”哈德利澄清说“但不管我去[Woads],我都不会去睡得足够“布鲁克,一个18岁的未来经济学专业,也在蟾蜍一个晚上组织她的一天”我在周三下午非常紧张,当所有的工作都在建立时;但我总是打算去为了休息“在下午的结束课上,她试图在晚餐前完成所有的功课,然后”就是这样“她让自己休息一晚,放松或直接参加派对然而,不像哈德利的“Woads游戏,”布鲁克认为这种生活方式会对她的睡眠产生负面影响“我有o星期四早上8点起床我凌晨2点睡觉而不是午夜我睡不着觉“对于学生运动员来说,平衡聚会,做作业和睡觉都很困难”我本赛季表现不佳受到我的聚会的影响,“Hannah,一位19岁的壁球运动员和预定的心理学专业,向我透露”我应该少出去做更多的功课现在我已经落后了,晚上多花些时间如果我没有出去做作业比我没有那么做它有一个间接的影响“汉娜,然而,优先考虑睡眠超过其他任何事情今天早上,熬夜工作在纸上,她决定睡觉并移动她的锻炼到了下午为了最大化她在床上的时间然而,就像Hadley和Brooke一样,Hannah承认外出不利于她的总睡眠时间“我外出时只能睡5个小时,因为我上床睡觉工作日上午3点或4点,我通常在午夜睡觉“然而,尽管睡眠不利影响了在大学校园里有一种普遍存在的学生运动员派对文化“它被高估了”,汉娜叹了口气“运动员试图聚会很多,因为他们认为这是他们应该做的事,特别是男运动员女运动员只是陷入其中”运动队甚至承认这一事实并试图反对它,通过制定严格的“干燥季节”或“四十八小时规则”来防止他们的球员参加比赛这些战略是否成功取决于对破坏后果的严厉程度这些规则因此,作为学生运动员与否,在下次决定参加派对时需要花一点时间思考 你是否愿意忍受第二天在城里夜生活的失眠