写于 2017-04-02 04:29:06| 澳门赌博网址大全| 专栏

睡觉时脚痛的常见原因

这件事发生在你身上吗

你已经完成了正常的睡前常规,并且已经漂亮地睡着了然后,看起来突然间,你的脚上的疼痛让你醒来了

当我们起床并且在我们的脚上移动时,大多数脚部疼痛都发生了,一些在我们试图睡觉的时候,晚上的情况可能会让我们感到不适让我们来看看一些可能导致夜间足部疼痛的常见问题,以及你可以采取的措施周围神经病变周围神经病变是一种可引起疼痛和麻木的神经疾病

在手脚和周围神经病变,你可能会开始在你的脚上度过一天后,在你的中间脚趾和脚掌中感到麻木感觉醒来后,如果你站起来走动,疼痛通常会减轻有点,但它通常会在您再次躺下后返回许多医疗失调与周围神经病变有关,包括糖尿病,带状疱疹,某些癌症,免疫系统疾病,肾功能衰竭和维生素de一些处方药的使用和使用虽然具体原因很难确定,但医生确实知道这种疾病会导致足部或踝部神经纤维(轴突)内核部分完全中断

有脚踝神经病变的人,医生发现了这条管的收缩和韧带增厚,压迫神经在严重的情况下,外科医生已经成功地解除了足部神经病变的原因包括:•定期温和运动,包括散步,瑜伽和太极拳•健康饮食中必需的维生素和矿物质,有助于整体健康维生素B-12缺乏与神经病变有关•限制饮酒量研究表明,过量饮酒可能会加重周围神经病变•如果您患有糖尿病,仔细监测您的血糖水平可能会改善您的神经病变Morton's Neurom莫顿的神经瘤是导致脚趾的神经周围组织的增厚有时被称为趾间神经瘤,当第三和第四脚趾的骨头受到挤压然后压迫神经时,这种情况经常发生

神经发炎并扩大,导致灼热或刺痛感,痉挛和麻木夜间可能恶化的疼痛可能因鞋子不合适以及槌状,槌状脚趾和拇囊炎等脚部问题而加剧

鞋子的变化通常可以立即缓解莫顿的神经瘤寻找能够在脚趾区域提供更多空间的鞋子,例如盒装鞋子避免使用高跟鞋和紧身鞋,而选择柔软鞋底的低跟鞋或平底鞋此外,定制鞋垫和矫形垫也可以缓解疼痛和刺激通过抬起和分离骨骼,从而减轻神经压力在疼痛部位按摩也可以有效减轻疼痛

如果你是经历一天中悸动的疼痛,并且在夜间恶化,你的脚踝或脚后跟可能会受到压迫神经的研究表明慢性足跟痛的常见原因是神经陷入经常被误诊的神经问题因为陷阱或“捏”发生在身体的另一部分,如下背部如果下背部的神经根被压缩,可能会导致疼痛沿着坐骨神经进入腿部和足部坐骨神经从每条腿的后部一直延伸到脚趾,并将脊髓与腿部和脚部的许多肌肉连接起来

捏紧的神经可能是重复动作或将身体长时间保持在一个位置的结果如果神经压迫持续很长时间,神经周围的保护屏障可能会破裂,导致该区域肿胀和麻木

夜间疼痛可能恶化治疗神经紧张s取决于你的疼痛的严重程度有时休息是你需要做的所有练习伸展和加强肌肉可以帮助避免重复或限制活动导致压缩首先 不安腿综合症当你在晚上躺下或做疼痛时,你会感到压力很大,你的腿部和脚部发出刺痛的感觉或不自主的抽搐动作会让你夜间醒来吗

如果是这样,你可能患有不安腿综合征(RLS),这是一种烦人但可治疗的病症研究估计,每10人中就有一人患有RLS,但不幸的是,我们很多人都生活在一起而不是寻求治疗此外,RLS经常然而,未经治疗,RLS可能会对您的生活质量和伴侣的生活产生负面影响科学家认为RLS是由多巴胺的不平衡引起的,多巴胺是一种在大脑和神经细胞之间传递信号的化学物质

,RLS在老年人和女性中更常见糖尿病,类风湿性关节炎,缺铁和肾衰竭等疾病可引发RLS大约20%的女性在怀孕期间经历临时RLS

限制RLS的想法包括穿着压缩袜或长袜,睡觉用你的双腿之间的枕头和全天做简单的腿部伸展运动总之,如果夜间脚痛是一个反复出现干扰的问题你的睡眠到了影响你的日常活动的时候,是时候寻求医疗了一定要记录你的病情中的任何细节,这将有助于你的医生诊断问题通过适当的护理和治疗,一夜好眠可以在你的未来