写于 2017-03-06 07:03:23| 澳门赌博网址大全| 市场报告

你应该避免的不那么安全的食物

一些食品被提升为“健康”,当他们正好相反时干净的板块创始人Jared Koch分享了九个例子以下是对他的观察的扩展:1番茄罐头许多罐头食品含有BPA,一种与生殖和神经异常有关的有毒化学物质,如乳腺癌和前列腺癌,糖尿病和心脏病西红柿的高酸度导致BPA渗入你的食物消费者报告的测试指出,每天只有几份食物超过儿童的安全限制为了避免这种情况,不要购买罐头食品棒新鲜水果和蔬菜或仅购买玻璃容器,特别是对于西红柿这样的酸性食品2加工肉类2011世界癌症研究基金委托进行的7,000多项临床研究评估检查了饮食与癌症之间的关系,并证实了之前的研究结果火腿和萨拉米香肠等加工肉类会增加结肠直肠癌,胃癌和胰腺癌应该完全避免加工肉类因为它们通常由注射了生长激素,抗生素和亚硝酸钠的动物制成,这些动物可以转化为致癌的亚硝胺

其他促进癌症的化学物质在高温下烹饪时会增殖,例如:•杂环胺(HCA),与增加胃,结肠和乳腺癌的风险; •多环芳烃(PAHs),当肉类被烟熏或烤成脂肪滴到热源上时形成的毒素; •通过巴氏杀菌和灭菌形成的高级糖基化终产物(AGEs),在体内缓慢建立并促进氧化应激,炎症和增加的疾病风险更好的选择:寻找新鲜有机饲养,草饲肉或野生动物的来源 - 捕获的三文鱼3人造黄油不幸的是,“低脂肪饮食”的热潮建议避开黄油和其他健康的脂肪,这对公众有害但不健康的黄油冒充者如人造黄油,起酥油和涂抹物含有:•反式脂肪,将植物油变成固体脂肪,导致许多严重疾病,包括心脏病,癌症,荷尔蒙不平衡,不育,低出生体重,生长问题和儿童学习障碍•自由基和其他有毒分解产物,由高温处理和贡献癌症和心脏病•己烷和其他溶剂,潜在有毒的工业化学品黄油经常被诋毁,因为它含有饱和脂肪,但草饲奶牛的老式黄油含有丰富的共轭亚油酸(CLA),不仅有助于对抗癌症和糖尿病,还可能促进体重减轻如果您仍然认为饱和脂肪对健康有害,阅读我的优化营养计划的健康脂肪部分,了解为什么饱和脂肪对你有益! 4植物油一些最糟糕的食物是用多不饱和植物油如油菜,玉米和大豆烹饪的食物

有一件事,它们会扭曲重要的ω-6与ω-3的比例但是高温会将氧化胆固醇引入你的体系,转化你的好处胆固醇变成坏直接导致血管疾病;氢化油增加你的乳腺癌和心脏病风险不易受热损害,椰子油最适合烹饪欲了解更多信息,请阅读本特别报告5微波爆米花全氟烷基,全氟辛酸(PFOA)和全氟辛烷磺酸(PFOS)是化学品设计的防止油脂饱和快餐包装,如微波炉爆米花袋加热时,这些化合物会浸入爆米花中;当被摄入时,它们显示为血液污染物被美国环保署称为“可能的致癌物质”,它们是一组不断扩大的“性别弯曲”化学物质的一部分,这些化学物质可以破坏你的内分泌系统,性激素并导致“发育和生殖风险”对人类来说,“和:•不孕症 - 发表在人类生殖杂志上的一项研究发现,PFOA和PFOS可显着增加不孕症的几率; •甲状腺疾病 - 2010年的一项研究发现PFOA可以损害甲状腺功能•癌症 - PFOA与动物器官(肝脏,胰腺,睾丸和大鼠乳腺)中的肿瘤相关,PFOA工厂工人的前列腺癌增加•免疫系统问题 - 瑞典的一些研究显示PFC对免疫系统有不良影响 环境工作组(EWG)的一项研究表明它们引起免疫抑制并减少胸腺和脾脏中的所有免疫细胞亚群•增加LDL胆固醇水平 - 2010年儿科和青少年医学档案研究发现PFOA水平较高的儿童和青少年有较高的总胆固醇和低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)水平应该避免使用不粘炊具6非有机马铃薯和高农药污染的新鲜农产品并非所有常规种植的水果和蔬菜含有相同的农药而科赫注意到如何容易土豆吸收农用化学品,我建议回顾EWG 2013年“农产品中的杀虫剂购物者指南”并尽可能购买有机产品在测试的48种不同的水果和蔬菜中,以下农药含量最高:•苹果•芹菜•樱桃番茄•黄瓜•葡萄•辣椒•油桃(进口)•桃子•土豆•菠菜•草莓•甜椒•羽衣甘蓝•羽衣甘蓝•西葫芦常规种植的农药残留量最低的是:•芦笋•牛油果•甘蓝•哈密瓜•甜玉米(非转基因)•茄子•葡萄柚•猕猴桃•芒果•蘑菇•洋葱•木瓜(非转基因大多数夏威夷木瓜是转基因)•菠萝•甜豌豆(冷冻)•红薯7表盐盐是必不可少的你不能没有它然而,“食盐”和加工食品中的盐是不一样一个人对健康有害;另一种是愈合•加工过的盐是98%的氯化钠其余的包括危险的人造化学品,如亚铁氰化物和硅铝酸盐•天然盐约84%氯化钠剩余部分由其他天然存在的矿物质组成,包括微量矿物质硅,磷和钒未精制的天然盐对许多生物过程很重要,包括:•您的血浆,淋巴液 - 甚至羊水; •通过细胞循环营养; •维持和调节血压; •增加胶质脑细胞的创造性思维和计划我的建议是纯净的,未精制的盐,如古老的,全天然的喜马拉雅海盐8大豆分离蛋白和其他未发酵的大豆产品可悲的是,关于大豆的良好报道大多是不真实的;用于制造大豆分离蛋白的美国种植大豆的90-95%是“Roundup ready”,又称基因工程,可承受致命剂量的除草剂Roundup中的活性成分是草甘膦,它破坏了雌性生殖周期的微妙平衡

对胎盘有毒,即使少量也会导致流产或严重的出生缺陷草甘膦的伤害机制会导致我们的许多现代疾病,包括自闭症Kaayla Daniels博士提供免费报告,“Soys Are,”列出许多“别名”大豆经常隐藏(“肉汤”,“纹理植物蛋白”)大豆蛋白分离物存在于蛋白质棒,瓶装水果饮料,汤,调味汁,肉类替代品,烘焙食品,谷物和膳食补充剂中

成千上万的研究将未发酵的大豆产品联系起来通过阅读未发酵大豆的危害了解更多信息9人造甜味剂与普遍看法相反,研究显示人造甜味剂如阿斯巴甜作为食欲刺激lators在最近的一项研究中,发现糖精和阿斯巴甜比糖更能增加体重如果你听说阿斯巴甜是无害的,因为甲醇也存在于水果和蔬菜中,这是因为甲醇与果胶牢固结合,使它成为安全地通过你的消化道动物有一个保护机制,允许甲醇分解成无害的甲酸,但人类没有这就是为什么动物毒理学是一个有缺陷的模型;它并不完全适用于人们为了获得最佳的食品安全和营养,最好的购物地点来自您所在地区的可持续农业集团

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