写于 2017-03-02 15:02:11| 澳门赌博网址大全| 市场报告

掌握自律的非常规方法

我所知道的大多数女性最大的抱怨之一是自律有多难

相信我,我非常熟悉在我的闹钟响起清晨奔跑或吵架时砰地关上贪睡按钮,虽然我应该看着我吃的东西,当时在派对上有一张惊人的开胃菜桌

我是一个有着巨大迫在眉睫的最后期限的人,他在Facebook上对每个人的“惊人”生活进行了痴迷,作为一个方便的分心

我们都有自己的优点和缺点,但关键是要专注于我们的优势,并尽量减少我们的弱点的影响

我也是一个让自己休息的忠实粉丝

生活很艰难 - 你不需要为每一个小小的错误打败自己!我在生活的某些方面有着惊人的纪律......在其他方面我很可怕

你呢

以下是我从今天开始帮助您改善生活各方面自律的三大秘诀! 1)我掌握自律的第一小提示:在身体,情感和精神上真正地,非常地,非常地关心自己

当我筋疲力尽时,我发现自己无法从长远来看出自己的动力(呃!)

当我筋疲力尽,压力或心烦时,我更容易在布里奶酪或巧克力中吃我的体重

当我真的应该在前一天晚上睡得很糟糕的时候工作时,我会寻找社交媒体的分心

我锻炼的越少,我想锻炼的越少

如果你可以照顾你的基本需求,你感到惊讶,我保证,你的自律会有所改善! 2)真正清楚你期望的结果

假设你想在两个月内减掉10英镑来参加你姐姐的婚礼

可视化您想要的样子,然后找到一些视觉灵感

当你感觉身体最好的时候,也许张贴自己的照片,或者购买一件你认识的尺码漂亮的连衣裙

或者,假设你想要无债务,但你发现自己花钱买无聊的,不必要的东西

花一点时间想象一下,如果没有债务,你可以从银行里获得的现金购买是多么光荣

用什么词来描述你的感受

自由

快乐

好玩吗

无论用什么词唤起你作为自己的无债券版本所体验到的情感,用粘滞便笺写下它或者在纸上写得漂亮,然后将它贴在你每天都能看到的地方!当你达到你为自己设定的任何目标时,你就越清楚自己的感受,你就越有可能蹲下来做任何事情来实现它! 3)强迫自己,直到它成为常规

我一般不会使用“武力”这个词,但有时我们必须这样做

拥有我的每个孩子后,我真的不得不强迫自己花费精力去装扮和装载我的孩子去健身房

力绝对是准确的词!慢慢但肯定地,它变成了常规

我的孩子们开始享受健身房,我开始越来越好地走出门

最后,我的身体开始显示每天到达那里的效果,这是足够的动力,以便在我真的没有“感觉”像去的那些日子里保持纪律

这些提示对您有帮助吗

是什么帮助你更自律

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