写于 2017-02-03 12:30:21| 澳门赌博网址大全| 市场报告

忽视失败,拒绝和其他常见的心理“伤害”会损害您的心理健康

我们经常遭受失败或拒绝等常见心理伤害,就像我们做身体伤害(如割伤或擦伤)一样

但是,虽然对我们来说很明显,如果不进行治疗,身体受伤可能会变得更糟,那些伤口会被感染,感冒会变成肺炎,我们在心理伤害方面没有这种意识

每天的心理伤害会导致各种各样的情绪伤害,这些伤害可能会以比我们意识到的更多的方式影响我们

例如,即使是单一的失败事件也会影响我们的自尊,自信,甚至是我们对目标和能力的无意识感知

结果,我们很容易感到无助和无能(实际上,我们既不是),或者对失败,表现或考试焦虑产生恐惧,所有这些都会阻碍我们成功的能力并导致我们放弃我们的目标一共

一个浪漫的拒绝可能是如此痛苦,它使我们厌恶风险和“自我保护”,以便我们撤回并避免浪漫关系(和拒绝)的进一步机会

但是这些保护性和“防御性行为”会导致我们变得孤立和孤独

如果我们看不出自己的退缩和行为对这种情况的贡献有多大,我们就会相信我们从根本上不受重视和不受欢迎,甚至进一步陷入痛苦之中在一段令人痛苦的事件,记忆或担忧中,为了萦绕在我们头脑中的愤怒或沮丧的思想而感到自然而且沉思和反思

很少有人意识到放纵这些冲动是多么有害

重播这些场景或谈话并不能缓解情绪困扰,只会加深它

花费大量时间炖而不是做(表演),可能会影响我们的决策和解决问题,并增加我们患抑郁症,酗酒和饮食失调

其他心理伤害,如失去或有罪,可能同样对我们的心理健康和心理健康有害,特别是当我们不采取任何措施时无论是“治疗”他们,安抚他们引起的情绪痛苦,并解决他们留下的情感创伤

当我们维持心理伤害并治疗情绪伤害时,这种想法对我们来说是如此陌生

但它应该是吗

毕竟,我们会定期监测牙齿的健康状况

难道我们不应该用我们的情绪这样做,发展刷牙和使用牙线的心理等价物,并每天练习它们吗

我们都有带有助剂,软膏和止痛药的药盒

在我们遇到心理伤害和情绪疼痛时,开发可以治疗它们的工具和技术是不是非常有用

是时候我们给予我们的心理健康和情感健康同样的关注和照顾我们给予我们的身体,是的,我们的牙齿

让我们停止忽视我们的心理伤害并学会如何对待它们

当我们不必要时,让我们停止伤害

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